Traiter ou soigner le stress, une question de méthode
Les méthodes pour soigner ou guérir le stress
Notre société n’a sans doute jamais autant réalisé l’impact que pouvait avoir le stress aussi bien sur la santé, l’équilibre et le bonheur de l’individu.
C’est devenu presqu’une urgence médicale que de soigner son stress tant ses effets peuvent être grâvissimes.
Seulement traiter son stress ne se fait pas avec des médicaments, c’est d’abord une question de méthode. Les médicaments permettront sans doute de réduire les effets du stress mais sûrement pas les causes.
Evidemment personne n’est égal devant le stress, personne ne réagit de la même façon face aux circonstances de la vie, c’est pourquoi le traitement du stress est d’abord une question individuelle.
Chacun devra en effet se poser des questions aussi bien sur son mode et son hygiène de vie mais également sur sa manière de gérer le stress car tout commence par là ; la gestion du stress est d’abord et avant toute chose une gestion de soi.
Pour cela il est important de déterminer les causes du stress, ce qui nous fait réagir, si nous nous laissons prendre plus volontiers par nos émotions etc …
Une remise en question est indispensable si nous voulons réellement réduire notre stress de façon significative.
Ensuite nous pourrons adopter telle ou telle méthode contre le stress que nous jugerons adaptée à notre profil personnel.
Bruno Lallement formateur spécialisé dans la gestion du stress depuis plus de 25 ans
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